MAMMALIV

familj * träning * hälsa * skönhet

Om Tejas mamma

Denna blogg skrevs av Josefin, boende i Västerås med sambon Daniel och dottern Teja. Bloggen handlade om Josefins vardag, livet som småbarnsmamma och hennes intressen: shopping, inredning, mat och träning. Josefin för också en kamp mot sjukdomen diabetes och har i bloggen bl.a. uttryckt livet som diabetiker såhär:

"Varje dag är det jag mot blodsockret, en ständig kamp om att hitta rätt sak att äta vid rätt tillfälle. Det är lite som att pussla fast med min kropp och mat,jag måste lyckas äta när det behövs och undvika när det inte behövs för att försöka att hålla en jämn nivå på blodsockret, min bukspottkörtel producerar fortfarande lite insulin så jag kanske klarar mig utan insulin ett tag till, jag hoppas det i alla fall."

Mot slutet av bloggens existens framgick det att Josefin och hennes sambo Daniel genomgick en separation och kort därefter valde Josefin att avsluta sin blogg på tejasmamma.se. Det går fortfarande att följa Josefin på Instagram under namnet @lilavisippa, samt på Facebook under namnet Josefin Jeanette Österholm.

Bloggen lever vidare

Det är alltså inte längre Josefin som skriver den här bloggen, men innehållet fortsätter att beröra ämnen som hälsa, träning, livsstil, familjeliv och trender/mode. Det är en blogg om vardagliga ämnen i ljusa såväl som lite mörkare stunder.

 

 

Det kunde varit värre

8 nov 2019

Att leva med diabetes är inte alltid så lätt. Man måste hela tiden ha koll på vad man äter, insulinnivån och kan inte resa hur som helst med tanke på att man måste ha tillgång till sjukhusvård om något går fel. Men det kunde varit värre. Jag har friska barn, och även om det är jobbigt att behöva leva med diabetes så hade det varit betydligt värre att ha ett funktionshinder som innebär att man måste åka rullstol, eller ha en sjukhussäng hemma. Jag läste igår om en kvinna vars barn inte kan gå och det hon berättade lät jobbigt. De bär sitt barn ofta, och det funkar ju när det handlar om ett barn. Men barn växer ju upp och blir större och tyngre. 

Tänk bara på alla trappor

Att ha ett barn, eller en anhörig, som sitter i rullstol går säkert att lära sig att hantera men alla trappor som finns måste vara jättejobbiga. Jag vet att det finns elektriska trappklättrare man kan använda, men det måste vara jättekrångligt ändå. Skulle jag ha det på det viset skulle jag nog välja att bo i ett enplanshus, eller i en lägenhet där det finns hiss så man kommer upp. Att behöva förlita sig på andra som ska hjälpa en är nog inte så kul. Fast det är klart, det är en väldig tur att alla dessa hjälpmedel finns för alla ska ju kunna ha ett värdigt liv oavsett om de har ett funktionshinder eller inte. 

Komma igång med träningen

11 sep 2019

Jag kan villigt erkänna att denna sommaren så har det blivit ett överflöd av goda saker att äta och dricka. Det har varit mycket grillat, det har varit rosé, cava och så en massa kakor och desserter. Jag har inte heller direkt ägnat mig åt träning utan det har varit en slapp sommar på det viset. Det har förvisso varit rätt skönt och välbehövligt. Men nu när hösten tågar in, så känner jag att det kanske är dags att börja träna igen. Få tillbaka lite av de rutinerna. Funderar även på att börja med kosttillskott. Såg på https://fitline-fitness.se att det finns flera olika. Sedan ska jag väl även se över maten jag äter så att även den blir lite nyttigare.

Kanske fixa gymkort

Jag funderar på att lösa gymkort igen. Har ju haft det för längre sedan, men så sa jag upp det. Det var kanske dumt, men samtidigt, varför betala för något man inte använder? På vårt gym kan man betala per månad, det är bra. Då ingår även simhallen. Så ska nog börja simma lite med. Det gjorde jag när jag var yngre och det är rätt bra träning faktiskt. Sedan är det skönt med bastu efteråt. Så ja, jag får väl knalla ner till gymmet och skriva upp mig igen. Kanske ska passa på att boka in en PT med, för att få lite hjälp att komma igång med min träniung igen.

Skönt med lite ledighet

16 jul 2019

Det är så skönt att ha semester. Det är nu under denna perioden man kan ta det lite lugnare och stressa ner lite. Jag älskar att ligga i hängmattan här hemma och läsa böcker. Har dessvärre fått skaffa läsglasögon, för att kunna läsa. Men det gör inte så mycket, har skaffat mig riktigt snygga läsglasögon, så det funkar. Denna sommaren har vi inte planerat allt för mycket. Det ska väl bli ett nöjesfält med barnen, samt ett par korta turer. Men ingen direkt lång resa. Det blir det till vintern istället, då vi ska utomlands två veckor. Man måste ta det lugnt ibland, och tillåta sig att bara vara. Ska ta det lugnt även med träningen.

Greja med trädgården

Jag har dock planer på att detta året greja en del med trädgården. Men bara de dagar jag har lust om man så säger. Jag vill ändra om lite, samt även skaffa en damm. Det vore inte fel att bygga en altan med, men tror att jag ska anlita hantverkare till det. 

Semester i vinter

Det kan tyckas lyxigt att ha semester på sommaren samt vintern, men jag har massa sparade dagar samt inarbetade dagar att ta ut. Därför är det reda nu bokat en resa på två veckor med hela familjen. Men ska inte prata så mycket om den nu, men kanske återkommer med mer om denna resa när det börjar närma sig eller efter att vi har varit där.

Hitta på kul saker med barnen

12 maj 2019

Det är viktigt att hitta på saker tillsammans med sina barn. Det kan vara aktiviteter både inne och ute, beroende på väder. Det kan kosta pengar eller vara helt gratis. Det finns en hel del man göra tillsammans som familj. En kul sak kan vara att köpa en metalldetektor och sedan ta med denna metalldetektor till stranden eller andra ställen och leta saker. Det finns såna att köpa hos Prylstaden bland annat. Eller gå ut i skogen med dem. Där kan ni samla på stenar, kottar, pinnar som ni kan göra djur av. eller varför inte ordna en skattjakt? Inte så noga vad skatten består av, det roliga är ofta att följa karta och leta!

Mer kul saker att göra tillsammans

Det finns även kul saker att göra inne, om vädret inte är så bra ute. Lek med klossar, bygg med lego, ta fram pärlplattor. Det går även att baka tillsammans eller göra trolldeg som ni kan göra gubbar av sedan. Gör pärlhalsband, eller bygg ett fort eller en koja av kuddar, lakan och möbler. Sedan kan man ju även spela spel tillsammans, hederliga gamla sällskapsspel. 

Aktivera er tillsammans

Det viktiga är oftast inte vad man gör tillsammans, utan ATT man gör det tillsammans. Att leka med sina barn är viktigare än vad du kanske tror. Nog att de kan leka själva eller med varandra, men många barn uppskattar att ha med både mamma och pappa för att hitta på skoj saker!

 

 

Jag kommer aldrig att vaxa på egen hand igen

16 mar 2019

En gång fick jag för mig att jag skulle vaxa mina armhålor hemma. Jag gick till affären och köpte ett sånt där kit som innehåller allt man behöver och klenade dit vaxet. Sen på med remsan som medföljde och ryckte till. Det var som att dra i ett startsnöre på en gräsklippare... där motorn har skurit... Skiten satt stenhårt! Det gjorde våldsamt ont, och inte fick jag loss några hår heller. Så där stod jag med vax i armhålan och en smärta som var obeskrivlig och visste att jag skull bli tvungen att dra igen. Det var bara att bita ihop, och be min man dra åt mig. Jag skrek, och han drog. Till slut var remsan borta och så även allt hår. Men att göra det igen i den andra armhålan fanns inte på kartan. Jag bestämde mig för att boka en tid för vaxning på en salong med experter istället och det ångrar jag inte en sekund. Nu vaxar jag enbart på salonger oavsett om jag är här hemma eller behöver en vaxning i Malmö. 

En bra sak kom ur misären

Min man tyckte så synd om mig, och hade väl lite dåligt samvete för att han varit en del av att skapa smärtan. Så han beställde tid åt mig för massage och sånt. På en salong för hudvård i Stockholm. Så medan han tog med barnen på en film i stan så kunde jag ligga och bara njuta av en härlig behandling. Tack älskling!! 

När ska man skaffa en cykelkorg?

10 feb 2019

När jag var liten så var det bara gamla tanter och farbröder som hade cykelkorg. Idag sitter jag här och kikar bland Atran Velo & Racktime för att hitta en cykelkorg som jag vill ha. Betyder det att jag har blivit gammal? Jag hoppas inte det. Eller ja, det beror ju på vem du frågar såklart. En femåring tycker nog att jag är jättegammal, medan min spegel säger att jag inte är en dag över 27 ;) 

Men så var det det här med vilken cykelkorg man ska välja. Jag hittade en jättesnygg cykelkorg från AVS, eller Atran Velo. Den ser ut som en gammaldags sockerlåda. En sån där i trä ni vet. Hur läcker som helst. Men hur praktisk är den egentligen? 

Svårt att välja

När jag sedan kollar på Racktime cykeltillbehör så blir jag ännu mer vilsen. De har ju också snygga cykelkorgar. Det bästa kanske är om jag cyklar till en cykelaffär och kollar på dem där. Och får testa dem på min cykel också så att de passar. 

Jag skulle inte bli förvånad om det slutar med att jag blir så villrådig att jag inte klarar av att köpa en cykelkorg. Men jag behöver den verkligen. Det trodde man aldrig när man var 12 år gammal. Nu fattar jag ju hur bra det är att kunna lägga saker i korgen när man cyklar. hade jag vetat det då, så hade jag nog haft en korg på cykeln redan som barn. 

Babblarnas magi

22 jan 2019

Det finns väl ingen som har ett litet barn idag och inte känner till Babblarna. De flesta av oss lever mycket nära Babblarna vilka verkar som små hjältar under flera krissituationer om dagen. När man måste hänga tvätten, laga maten eller bara behöver en liten andpaus då finns Babblarna där i paddan eller telefonen och räddar ögonblicket. Nog för att man i slutet av dagen kan känna sig mäkta trött på musiken och de där rösterna, men det är priset man gärna betalar, är det inte? Ett nöjt barn är ju vad man vill ha.

Leksakerna

Det finns ju även leksaker i formen av olika Babblare. Leksaker ur Babblarna var vad jag satsade på i julas åt flera av mina minsta vänner och släktingar. Presenter, när man inte vet vad man ska köpa - Babblarna är given. Det finns en magi över dessa färgstarka, amöbaformade figurer, något som man nog inte förstår fullt ut om man inte är tre år eller yngre.

När jag var liten

När jag själv var liten fanns inte Babblarna, men väl Krambjörnarna, Bumbibjörnarna, Babar och Barbapappa. Barbapappa är väl någon man kan jämföra med Babblarna? De har lite samma oformliga kroppar i glada färger och alla är snälla. Mina favoriter var Krambjörnarna som levde på regnbågar och moln. Så oskuldsfullt, glatt och snällt. Tänk så oskyldiga de faktiskt är, små barn. Det är nästan obehagligt att föreställa sig. Och vilket ansvar vi har som vuxna att inte skada dem...

 

 

När barnen ska flytta

28 jun 2018

När barnen är små, så tänker man inte så mycket på att de en dag ska flytta hemifrån. Men ju äldre de blir, desto närmare det kommer man ju. Som mamma så oroar man sig ju alltid och funderar på vad livet ska ge barnen. Ska de flytta till Helsingborg eller en annan svensk stad, eller kommer de att ta sitt pick och pack och flytta utomlands? Ska de plugga i Lund, eller bli en backpacker? Sånt vet man ju inte när de är små, de formar ju sina egna liv, då de växer och blir vuxna.

Stötta dem i vad de vill göra

Som förälder ska man helt enkelt finnas där för sina barn, när de är små och när de börjar bli vuxna och ska till och flytta hemifrån. Många tycker det är jobbigt att se dem flytta, men det är ju ett sätt att bli vuxen på. Det är bara att stötta dem i deras val. Man får tänka som så att man själv nu får tid över till att rå om sig själv igen, så som man kunde göra innan man fick barn.

Njut av det fria livet

Även om man alltid kommer ha ett ansvar för sina barn, så kan man när de väl flyttat hemifrån njuta av ett lite friare liv, utan att varje dag tänka på att barnen ska ha sitt först. Det kan vara skönt det med, så passa på att njuta lite!

En robotdammsugare vore kanske nåt?

17 jun 2018

robotdammsugare

Städa, det är inte så kul, och det tar ju även tid. Det går ju förvisso att anlita en städfirma, men jag har funderat på om jag inte ska köpa mig en robotdammsugare. Det är annars vanligt med robotgräsklippare, men att även ha en robot som dammsuger, det vore inte fel. Vi har ju en katt med och det kommer en massa djurhår hela tiden. Vet att en kompis till mig, som har hund som fäller massa hundhår har en sån här dammsugare och sa att det är jättebra.

Dock vet jag inte vilken jag ska välja men såg att det fanns sån robotdammsugare bäst i test som man kan läsa, som jämför sorter som roomba, Irobot, neato robotics med flera. Sidan finns på bästitest.org/robotdammsugare, så där ska jag läsa lite.

Köpa nya vitvaror

Jag såg även att sidan bästitest.org/vitvaror-hushall finns, så ska nog läsa där med, jag har nämligen behov av nya vitvaror tror jag. I alla fall ett nytt kylskåp. Det är så att det surrar och har sig. Så det vore nog bra att byta ut det innan det slutar att fungera helt och matvarorna för mitt hushåll blir dåligt.

Bra att jämföra

Jag tycker det är bra att det finns såna bäst i test sidor, som gör att man på ett enkelt sätt kan jämföra olika saker innan man köper dem. Det gör att man slipper själv surfa runt och kolla in på varje butiks hemsida. Perfekt tycker jag!

 

Ska man kanske skaffa sig ett kreditkort?

29 maj 2018

Jag har bra länge funderat på om jag inte ska ta och fixa mig ett kreditkort. Det kan vara bra att ha och ge en extra trygghet tänker jag. Jag har bland annat funderat på om jag inte ska ha ett kredikort från ICA. Det sägs ju att det är bäst att ha kreditkort på det ställe man handlar mest och ja, det blir ju många turer till affären. Kreditkort hos ICA-banken kan man ju även så klart använda på fler platser. Sen får man ju en massa bonuspoäng på just ICA.

Jämföra olika kreditkort

Jag tror att det är en god idé att jämföra olika sorters kreditkort. De har ju alla olika typer av villkor, samt avgifter och räntor och sånt. Det är ju bra att skaffa ett kreditkort som inte kostar allt för mycket att ha, så att säga. Sedn är inte tanken att jag ska handla massor med det, utan det är bra att ha, om det är så att man behöver. Det bästa är att alltid handla för sina egna pengar, men har man ett kreditkort från ICA eller ett annat, så har man altid pengar tillhands.

Fundera lite

Jag ska fundera lite över detta och som sagt jämföra de olika alternativen som finns. Ska se om jag inte kan kika på en sån jämförelsesajt så att man enklare kan se vad de har för olika bonusar, förmåner, alternativt räntor och avgifter. 

 

Att odla egna kryddor

13 apr 2018

Att odla egna kryddor behöver inte vara så svårt. Det är faktiskt lätt och till och med någon som jag (som inte har gröna fingrar alls) kan odla sina egna kryddor. Det bästa är att starta ganska tidigt, om man inte har tålamod att vänta tills man kan skörda dem. Och i vårt kalla land, så bör man alltså odla dem inomhus först, eftersom de inte klarar frost, och det kan ju faktiskt frysa ända in i juni. Så odla i små krukor innan, så är de nästan klara när det blir dags att flytta ut dem i trädgården.

Kryddor är vackra!

Det är faktiskt riktigt fint med kryddor i ens trädgård. Ta bara den blå lavendeln! Den är så vacker med sina lila blommor! Sedan kan man faktiskt välja fina kryddor som blommar, inte bara basilika, utan timjan. Oregano har små, små, vackra blommor. När det kommer till dill, kan man odla den vackra krondillen. Den är ståtlig och blir ett vackert inslag i ens kryddträdgård. Man kan också odla svart basilika. Den doftar himmelskt!. Prova dig fram, och odla dina favoriter.

Squat utmaning

3 jan 2018

Gott nytt år alla vänner! Jag kommer inte med ett löfte detta året (förutom det om att rå om mitt yttre lite bättre), utan med en utmaning! Nu efter jul och nyårshelgerna känner man sig sällan som sitt allra fräschaste jag. Man har ätit en massa gott och förmodligen tränat mindre än vanligt. Men nu är det nya bullar som gäller och jag börjar året med att anta en squat challenge.

Vem hänger på?

Hur använder man hjärtstartare?

27 dec 2017

Det har börjat komma upp allt mer hjärtstartare på platser, vilket är bra, även om det ännu inte är tillräckligt. Det borde finnas fler, då det är en livsnödvändighet om någon drabbas av plötsligt hjärtstopp. Påbörjar man inte hlr och använder en hjärtstartare inom ett par minuter så kan det innebära att personen i fråga avlider. Det finns idag flera olika varianter av hjärtstartare, men de flesta fungerar på ungefär samma sätt. 

Att använda en hjärtstartare

Oftast stå står det på själva hjärtstartaren hur du ska göra. Alternativt så finns det de hjärtstartare som talar med en röst om vad du gör.  Det kan även vara så att det finns bilder i en display att titta på. Det är bara med en hjärtstartare som man med hjälp av en elchock kan bryta det elektriska kaos som hjärtat befinner sig i de första minuterna då man drabbas av ett hjärtstopp. Kan man ge en första defibrilleringen inom tre minuter är det över 70 procents chans att få igång hjärtat. 

Våga använda den!

Ett stort fel med hjärtstartare är som sagt att det finns få av dem men även att många inte vet eller vågar använda dem. Det man kan göra är att gå en hlr kurs av något slag. Idag ingår det nämligen i de allra flesta av dessa kurser även hur man ska gå tillväga för att använda sig av en hjärtstartare. Sedan är det inte fel att lära sig hlr med, då det i kombination med hjärtstartare kan rädda ett liv.

 

Hålla koll på blodtrycket

24 dec 2017

Lider man av diabetes så är det verkligen noga att man har koll på sitt blodtryck. Det kan annars bli alldeles för högt. Sedan är det inte fel att andra har koll på det med. Det finns både högt blodtryck och lågt blodtryck. Dock kan det vara svårt att gå till vårdcentralen i tid och otid för att kolla upp sitt blodtryck. Då kan man satsa på en egen blodtrycksmätare att ha hemma.

Riskfaktorer vid högt blodtryck

De flesta vet nog med sig att det inte är bra med allt för högt blodtryck. Varför behandlar man högt blodtryck? Man gör det helt enkelt gör att ett högt blodtryck kan i sin tur leda till att man får en stroke, eler drabbas av hjärtförstoring och hjärtkärlsinsjuknande. Detta är inte bara på grund av för högt blodtryck förvisso, utan i kombinaton med att man sitter stilla mycket, eller att man har höga blodfetter. Det kan även vara i samband med diabetes och rökning. Man behandlar därmed helheten och inte bara blodtrycket.

Högt blodtryck kan behandlas genom att man går ner i vikt, slutar röka, minskar på saltet i maten och dricker mindre alkohol. Det är även bra att öka sin fysiska aktivitet. Det krävs alltså oftast en livsstillförändring för att komma till ro med ett högt blodtryck och det går inte att bara använda sig av mediciner. Dock är en kombination av både ett måste för att det ska gå att bli av med det allt för höga blodtrycket och förhindra sjukdomar.

 

 

Julfrisyr

9 dec 2017

När jag har tid så älskar jag att rå om mig själv. Jag lägger redan ganska mycket tid på träning, men på smink och hår är det sämre. Det är inte för att jag inte vill eller inte kan, utan för att jag hela tiden prioriterar bort sådant. Jag funderar redan på att avlägga ett nyårslöfte om att bli bättre på att rå om mitt yttre och blev så inspirerad i dag när jag såg denna video på Youtube. Gissa vem som kommer vara tjusigast i håret denna jul?

← Äldre inlägg