MAMMALIV

familj * träning * hälsa * skönhet

Om Tejas mamma

Denna blogg skrevs av Josefin, boende i Västerås med sambon Daniel och dottern Teja. Bloggen handlade om Josefins vardag, livet som småbarnsmamma och hennes intressen: shopping, inredning, mat och träning. Josefin för också en kamp mot sjukdomen diabetes och har i bloggen bl.a. uttryckt livet som diabetiker såhär:

"Varje dag är det jag mot blodsockret, en ständig kamp om att hitta rätt sak att äta vid rätt tillfälle. Det är lite som att pussla fast med min kropp och mat,jag måste lyckas äta när det behövs och undvika när det inte behövs för att försöka att hålla en jämn nivå på blodsockret, min bukspottkörtel producerar fortfarande lite insulin så jag kanske klarar mig utan insulin ett tag till, jag hoppas det i alla fall."

Mot slutet av bloggens existens framgick det att Josefin och hennes sambo Daniel genomgick en separation och kort därefter valde Josefin att avsluta sin blogg på tejasmamma.se. Det går fortfarande att följa Josefin på Instagram under namnet @lilavisippa, samt på Facebook under namnet Josefin Jeanette Österholm.

Bloggen lever vidare

Det är alltså inte längre Josefin som skriver den här bloggen, men innehållet fortsätter att beröra ämnen som hälsa, träning, livsstil, familjeliv och trender/mode. Det är en blogg om vardagliga ämnen i ljusa såväl som lite mörkare stunder.

 

 

Sida 2

Vår(ens)fester

2 apr 2019

Under årens lopp har jag träffat ganska många vänner som kommer från andra ställen än Sverige. När jag var lite yngre, hade jag (har, fortfarande) en kusin som kände så många som kom från USA, England, Australien, Sydafrika, och så vidare. Vi bodde nära varandra och vi träffades väldigt ofta. Nu har hon flyttat, så vi träffas inte lika ofta längre, men vi hade kolossalt roliga fester ihop. Ett uttryck som jag älskade att de använde, var ordet "garden party", eller "barbecue party". På något sätt låter det lite roligare än "trädgårdsfest", eller "grillfest". Nåja, nog om språk, det som var det roliga var att hon stod för trädgården, och själva grillen, medan gästerna tog med sig mycket godsaker att sätta på grillen. Det kunde vara allt från hela majskolvar, tunt skuren pumpa (så himla gott – prova själva!), urkärnade paprikor, fyllda med ost, korv (förstås) och hela stekar som de hade marinerat på förhand. Hon och jag bidrog med kokt potatis, grön sallad och chips. Och Voila en Garden Party!

Knytkalas låter heller inte roligt

Knytkalas låter heller inte roligt (även om det är just vad det är). Har inte hört det uttrycket användas bland hennes engelsktalande kompisar. Men till saken. Om alla tar med sig sina favoriter, blir det så enkelt att träffas! Det enda man bjuder på är sina egna trädgårdsstolar, en filt, en grill, lite att dricka, och det är så lätt att umgås. Man behöver inte städa sig tokig bara för att det ska komma gäster. Och inte behöver man städa efteråt heller... Det är bara att bjuda in och umgås. Man behöver inte en ha en trädgård heller. Man kan faktiskt bjuda in till en park. Ta med kubbspel, lite att dricka och så har man en "garden party". Bra va?!

Jag kommer aldrig att vaxa på egen hand igen

16 mar 2019

En gång fick jag för mig att jag skulle vaxa mina armhålor hemma. Jag gick till affären och köpte ett sånt där kit som innehåller allt man behöver och klenade dit vaxet. Sen på med remsan som medföljde och ryckte till. Det var som att dra i ett startsnöre på en gräsklippare... där motorn har skurit... Skiten satt stenhårt! Det gjorde våldsamt ont, och inte fick jag loss några hår heller. Så där stod jag med vax i armhålan och en smärta som var obeskrivlig och visste att jag skull bli tvungen att dra igen. Det var bara att bita ihop, och be min man dra åt mig. Jag skrek, och han drog. Till slut var remsan borta och så även allt hår. Men att göra det igen i den andra armhålan fanns inte på kartan. Jag bestämde mig för att boka en tid för vaxning på en salong med experter istället och det ångrar jag inte en sekund. Nu vaxar jag enbart på salonger oavsett om jag är här hemma eller behöver en vaxning i Malmö. 

En bra sak kom ur misären

Min man tyckte så synd om mig, och hade väl lite dåligt samvete för att han varit en del av att skapa smärtan. Så han beställde tid åt mig för massage och sånt. På en salong för hudvård i Stockholm. Så medan han tog med barnen på en film i stan så kunde jag ligga och bara njuta av en härlig behandling. Tack älskling!! 

Älskar fika

2 mar 2019

Jag älskar fika. När jag bodde i Japan (ett kort tag, på 2 år), fick jag japanerna att börja använda det svenska ordet "fika". Det är ett så bra uttryck. Det kan vara allt från en slät kopp kaffe, till ett överdådigt bord med räkmacka, cider och kaffe med tårta! Det är bra att använda "fika" på jobbet. Alla slappnar av, börjar prata med varandra. Det kan vara bra att använda vid hårda förhandlingar. Fika blir då ett mer avslappnat sätt att prata med varandra. Sedan kan man återgå till förhandlingarna. Det är bra att ha "fika" vid anställningsintervjuer. Den som ska bli anställd, slappnar av och man pratar om annat än om jobbet, det är också ett bra sätt för arbetsgivaren att få veta mer om den de träffar. Kul!

När ska man skaffa en cykelkorg?

10 feb 2019

När jag var liten så var det bara gamla tanter och farbröder som hade cykelkorg. Idag sitter jag här och kikar bland Atran Velo & Racktime för att hitta en cykelkorg som jag vill ha. Betyder det att jag har blivit gammal? Jag hoppas inte det. Eller ja, det beror ju på vem du frågar såklart. En femåring tycker nog att jag är jättegammal, medan min spegel säger att jag inte är en dag över 27 ;) 

Men så var det det här med vilken cykelkorg man ska välja. Jag hittade en jättesnygg cykelkorg från AVS, eller Atran Velo. Den ser ut som en gammaldags sockerlåda. En sån där i trä ni vet. Hur läcker som helst. Men hur praktisk är den egentligen? 

Svårt att välja

När jag sedan kollar på Racktime cykeltillbehör så blir jag ännu mer vilsen. De har ju också snygga cykelkorgar. Det bästa kanske är om jag cyklar till en cykelaffär och kollar på dem där. Och får testa dem på min cykel också så att de passar. 

Jag skulle inte bli förvånad om det slutar med att jag blir så villrådig att jag inte klarar av att köpa en cykelkorg. Men jag behöver den verkligen. Det trodde man aldrig när man var 12 år gammal. Nu fattar jag ju hur bra det är att kunna lägga saker i korgen när man cyklar. hade jag vetat det då, så hade jag nog haft en korg på cykeln redan som barn. 

Pannkakstårtsmagi

2 feb 2019

Mina barn, precis som alla barn, älskar godsaker. Det ska vara pannkakor och kanelbullar och muffins och chokladgodis för hela slanten här hemma - morgon, middag kväll - om de får välja. Det får de såklart inte. Men jag har som tradition att en dag i veckan låta dem gå loss med ett önskemål till lunch och denna vecka valde de pannkakstårta. Kanske inte nyttigaste lunchen, men oj vad de åt! Det känns fins inombords när alla sitter lycksaliga runt bordet - då bryr jag mig inte ett skvatt om de senaste hälsolarmen. Livet är ju faktiskt också till för att njutas av, ellerhur?

Babblarnas magi

22 jan 2019

Det finns väl ingen som har ett litet barn idag och inte känner till Babblarna. De flesta av oss lever mycket nära Babblarna vilka verkar som små hjältar under flera krissituationer om dagen. När man måste hänga tvätten, laga maten eller bara behöver en liten andpaus då finns Babblarna där i paddan eller telefonen och räddar ögonblicket. Nog för att man i slutet av dagen kan känna sig mäkta trött på musiken och de där rösterna, men det är priset man gärna betalar, är det inte? Ett nöjt barn är ju vad man vill ha.

Leksakerna

Det finns ju även leksaker i formen av olika Babblare. Leksaker ur Babblarna var vad jag satsade på i julas åt flera av mina minsta vänner och släktingar. Presenter, när man inte vet vad man ska köpa - Babblarna är given. Det finns en magi över dessa färgstarka, amöbaformade figurer, något som man nog inte förstår fullt ut om man inte är tre år eller yngre.

När jag var liten

När jag själv var liten fanns inte Babblarna, men väl Krambjörnarna, Bumbibjörnarna, Babar och Barbapappa. Barbapappa är väl någon man kan jämföra med Babblarna? De har lite samma oformliga kroppar i glada färger och alla är snälla. Mina favoriter var Krambjörnarna som levde på regnbågar och moln. Så oskuldsfullt, glatt och snällt. Tänk så oskyldiga de faktiskt är, små barn. Det är nästan obehagligt att föreställa sig. Och vilket ansvar vi har som vuxna att inte skada dem...

Efter semester-rutinerna

2 jan 2019

Det går inte att blunda för att semestern är slut nu. Skolorna har öppnat och vardagen med sina krav på rutiner är här med besked. Jag gillar det faktiskt för även om semeste rär ljuvligt så har man lite bättre översikt när vardagen infunnit sig. Man vet bättre vad man kan förvänta sig och både barn och vuxna blir nog lite mer harmoniska. 

Precis som så många andra är det också en tid då jag är ganska fylld av energi och har storartade planer för resten av året. Jag ska träna, äta nyttigare och jobba effektivare. Dessutom ska jag såklart vara en ännu bättre mamma... haha! 

Jag börjar idag, med höstens första löptur (på bandet). Det blir... intressant.

När barnen ska flytta

28 jun 2018

När barnen är små, så tänker man inte så mycket på att de en dag ska flytta hemifrån. Men ju äldre de blir, desto närmare det kommer man ju. Som mamma så oroar man sig ju alltid och funderar på vad livet ska ge barnen. Ska de flytta till Helsingborg eller en annan svensk stad, eller kommer de att ta sitt pick och pack och flytta utomlands? Ska de plugga i Lund, eller bli en backpacker? Sånt vet man ju inte när de är små, de formar ju sina egna liv, då de växer och blir vuxna.

Stötta dem i vad de vill göra

Som förälder ska man helt enkelt finnas där för sina barn, när de är små och när de börjar bli vuxna och ska till och flytta hemifrån. Många tycker det är jobbigt att se dem flytta, men det är ju ett sätt att bli vuxen på. Det är bara att stötta dem i deras val. Man får tänka som så att man själv nu får tid över till att rå om sig själv igen, så som man kunde göra innan man fick barn.

Njut av det fria livet

Även om man alltid kommer ha ett ansvar för sina barn, så kan man när de väl flyttat hemifrån njuta av ett lite friare liv, utan att varje dag tänka på att barnen ska ha sitt först. Det kan vara skönt det med, så passa på att njuta lite!

En robotdammsugare vore kanske nåt?

17 jun 2018

robotdammsugare

Städa, det är inte så kul, och det tar ju även tid. Det går ju förvisso att anlita en städfirma, men jag har funderat på om jag inte ska köpa mig en robotdammsugare. Det är annars vanligt med robotgräsklippare, men att även ha en robot som dammsuger, det vore inte fel. Vi har ju en katt med och det kommer en massa djurhår hela tiden. Vet att en kompis till mig, som har hund som fäller massa hundhår har en sån här dammsugare och sa att det är jättebra.

Dock vet jag inte vilken jag ska välja men såg att det fanns sån robotdammsugare bäst i test som man kan läsa, som jämför sorter som roomba, Irobot, neato robotics med flera. Sidan finns på bästitest.org/robotdammsugare, så där ska jag läsa lite.

Köpa nya vitvaror

Jag såg även att sidan bästitest.org/vitvaror-hushall finns, så ska nog läsa där med, jag har nämligen behov av nya vitvaror tror jag. I alla fall ett nytt kylskåp. Det är så att det surrar och har sig. Så det vore nog bra att byta ut det innan det slutar att fungera helt och matvarorna för mitt hushåll blir dåligt.

Bra att jämföra

Jag tycker det är bra att det finns såna bäst i test sidor, som gör att man på ett enkelt sätt kan jämföra olika saker innan man köper dem. Det gör att man slipper själv surfa runt och kolla in på varje butiks hemsida. Perfekt tycker jag!

 

Att odla egna kryddor

2 jun 2018

Att odla egna kryddor behöver inte vara så svårt. Det är faktiskt lätt och till och med någon som jag (som inte har gröna fingrar alls) kan odla sina egna kryddor. Det bästa är att starta ganska tidigt, om man inte har tålamod att vänta tills man kan skörda dem. Och i vårt kalla land, så bör man alltså odla dem inomhus först, eftersom de inte klarar frost, och det kan ju faktiskt frysa ända in i juni. Så odla i små krukor innan, så är de nästan klara när det blir dags att flytta ut dem i trädgården.

Kryddor är vackra!

Det är faktiskt riktigt fint med kryddor i ens trädgård. Ta bara den blå lavendeln! Den är så vacker med sina lila blommor! Sedan kan man faktiskt välja fina kryddor som blommar, inte bara basilika, utan timjan. Oregano har små, små, vackra blommor. När det kommer till dill, kan man odla den vackra krondillen. Den är ståtlig och blir ett vackert inslag i ens kryddträdgård. Man kan också odla svart basilika. Den doftar himmelskt!. Prova dig fram, och odla dina favoriter.

Ska man kanske skaffa sig ett kreditkort?

29 maj 2018

Jag har bra länge funderat på om jag inte ska ta och fixa mig ett kreditkort. Det kan vara bra att ha och ge en extra trygghet tänker jag. Jag har bland annat funderat på om jag inte ska ha ett kredikort från ICA. Det sägs ju att det är bäst att ha kreditkort på det ställe man handlar mest och ja, det blir ju många turer till affären. Kreditkort hos ICA-banken kan man ju även så klart använda på fler platser. Sen får man ju en massa bonuspoäng på just ICA.

Jämföra olika kreditkort

Jag tror att det är en god idé att jämföra olika sorters kreditkort. De har ju alla olika typer av villkor, samt avgifter och räntor och sånt. Det är ju bra att skaffa ett kreditkort som inte kostar allt för mycket att ha, så att säga. Sedn är inte tanken att jag ska handla massor med det, utan det är bra att ha, om det är så att man behöver. Det bästa är att alltid handla för sina egna pengar, men har man ett kreditkort från ICA eller ett annat, så har man altid pengar tillhands.

Fundera lite

Jag ska fundera lite över detta och som sagt jämföra de olika alternativen som finns. Ska se om jag inte kan kika på en sån jämförelsesajt så att man enklare kan se vad de har för olika bonusar, förmåner, alternativt räntor och avgifter. 

 

Hur använder man hjärtstartare?

27 dec 2017

Det har börjat komma upp allt mer hjärtstartare på platser, vilket är bra, även om det ännu inte är tillräckligt. Det borde finnas fler, då det är en livsnödvändighet om någon drabbas av plötsligt hjärtstopp. Påbörjar man inte hlr och använder en hjärtstartare inom ett par minuter så kan det innebära att personen i fråga avlider. Det finns idag flera olika varianter av hjärtstartare, men de flesta fungerar på ungefär samma sätt. 

Att använda en hjärtstartare

Oftast stå står det på själva hjärtstartaren hur du ska göra. Alternativt så finns det de hjärtstartare som talar med en röst om vad du gör.  Det kan även vara så att det finns bilder i en display att titta på. Det är bara med en hjärtstartare som man med hjälp av en elchock kan bryta det elektriska kaos som hjärtat befinner sig i de första minuterna då man drabbas av ett hjärtstopp. Kan man ge en första defibrilleringen inom tre minuter är det över 70 procents chans att få igång hjärtat. 

Våga använda den!

Ett stort fel med hjärtstartare är som sagt att det finns få av dem men även att många inte vet eller vågar använda dem. Det man kan göra är att gå en hlr kurs av något slag. Idag ingår det nämligen i de allra flesta av dessa kurser även hur man ska gå tillväga för att använda sig av en hjärtstartare. Sedan är det inte fel att lära sig hlr med, då det i kombination med hjärtstartare kan rädda ett liv.

 

Hålla koll på blodtrycket

24 dec 2017

Lider man av diabetes så är det verkligen noga att man har koll på sitt blodtryck. Det kan annars bli alldeles för högt. Sedan är det inte fel att andra har koll på det med. Det finns både högt blodtryck och lågt blodtryck. Dock kan det vara svårt att gå till vårdcentralen i tid och otid för att kolla upp sitt blodtryck. Då kan man satsa på en egen blodtrycksmätare att ha hemma.

Riskfaktorer vid högt blodtryck

De flesta vet nog med sig att det inte är bra med allt för högt blodtryck. Varför behandlar man högt blodtryck? Man gör det helt enkelt gör att ett högt blodtryck kan i sin tur leda till att man får en stroke, eler drabbas av hjärtförstoring och hjärtkärlsinsjuknande. Detta är inte bara på grund av för högt blodtryck förvisso, utan i kombinaton med att man sitter stilla mycket, eller att man har höga blodfetter. Det kan även vara i samband med diabetes och rökning. Man behandlar därmed helheten och inte bara blodtrycket.

Högt blodtryck kan behandlas genom att man går ner i vikt, slutar röka, minskar på saltet i maten och dricker mindre alkohol. Det är även bra att öka sin fysiska aktivitet. Det krävs alltså oftast en livsstillförändring för att komma till ro med ett högt blodtryck och det går inte att bara använda sig av mediciner. Dock är en kombination av både ett måste för att det ska gå att bli av med det allt för höga blodtrycket och förhindra sjukdomar.

 

 

Nya planer när hösten är här!

27 nov 2017

Jaha, så har man varit på föräldramöte, igen. Tur att man faktiskt är två om barnen. Har man flera barn, blir det väldigt mycket när man ska vara klassförälder, vad blir det, nästan varannan termin. Då måste man ansvara för klassfest, för blommor och presenter till fröknarna, och se till att klassen arbetar för den gemensamma klasskassan. Ju närmare sjätte klass barnen går, desto mer intensivt blir insamlandet för klassresan. Det är bitvis ganska mycket. Det är tur att det finns hjälp, så man inte behöver göra och tänka ut allt själv.

Kakor och godis borde väl sälja?

Vi har tittat på lite olika alternativ och kommit fram till att man kan sälja lite olika produkter som ska ge klirr i klasskassan. Antingen ska barnen alltså sälja 1. underkläder, 2. tulpaner, 3. salamikorvar, 4. kryddor, 5. saffran, 6. grillsåser, eller 7. godis och kakor. Jag tror på det sistnämnda. Hur svårt kan det vara att sälja sådant som alla vill äta? Vem vill inte ha godis, chokladflarn? Det finns ett företag som heter Kakservice. De har godis och kakor, och säljer barnen kan de få ta hela vinsten till sin klasskassa. Jag tycker det låter som en bra idé. Nu får vi hoppas att de andra föräldrarna också tycker det. Då kan vi få lite snurr på pengarna snart.

Nu är jag här igen

12 nov 2017

Nu har jag återigen lyckats hamna i den här förfärliga situationen, trots att jag så heligt svurit att aldrig hamna just precis här igen. Vad är det för fel på mig egentligen? Har noll karaktär. Jag talar givetvis om övervikt. Jag har slitit hela livet med upp- och nergångar och när jag går ner känner jag mig starkast och coolast i världen och när jag går upp känner jag mig som jordens största usling. Det handlar ju egentligen bara om en enda sak: att man inte kan kontrollera sig när man behöver. Jag kan inte sluta äta godsaker när jag väl har börjat tillåta mig att äta dem. Jag är som den värsta sortens narkoman.

Känna peppen

Nu är jag dock här igen och det är bara att bita i det sura äpplet - bokstavligt talat - och lägga upp en plan. Igen. Denna gången ska jag testa viktminskning med Fitline som jag har tipsats om av en vän. Det ska bli spännande och när jag väl har kommit igång så brukar jag känna peppen. Jag står bara och stampar vid startlinjen just nu och magen är full av otäcka fladdermöss som gnager och har sig.

Inga utsvävningar

Fitline näringstillskott ska hålla allt från hunger till blodsocker i schack medan man samtidigt får i sig de näringsämnen man behöver. Det låter ju strålande. Utmaningen blir väl, i vanlig ordning, att hålla sig till schemat utan utsvävningar. Det är när jag börjar med utsvävningar som misslyckandet sedan kommer som ett brev på posten. 

Sedan är det, såklart, en rejäl livsstilsförändring som ska till. Jag vet ju det egentligen. Innerst inne...

← Äldre inlägg