Träna trots funktionsnedsättning
Om du har en funktionsnedsättning så kanske du funderar på hur det finns möjligheter att kunna träna. Det går ofta bra att träna olika saker, med eller utan din personliga assistent. Om du inte har en assistent än, läs mer här om hur det fungerar med det. Sedan beror det så klart på vad du har för nedsättning vad du kan träna och inte. Ett ställe som satsat på att ge träning för alla, det är Friskis och Svettis. Hos dem kan du testa på gympa, spinning, gruppträning, gymträning, och mycket mer. De kan anpassa träningen så att du kan vara med på de olika sakerna.
Hitta det du gillar och klarar av att göra
Bara för att du har en viss nedsättning eller sitter i rullstol så innebär det inte att du bara måste sitta hemma och göra ingenting. Studier har visat att olika sorters träning kan göra det lättare för de mer funktionshinder att klara av sin vardag. Så fundera på vad just du klarar av med din kropp och vad du skulle vilja testa på. Många personer idag är elitidrottare, trots att de har rullstol, saknar armar eller har någon annan nedsättning. Inget är omöjligt, så länge du känner att du gillar att göra det och känner att du har förutsättningar för att klara av det. Ta med dig dina assistenter till gymmet, ut i skogen eller till simhallen! Våga testa på något nytt!